Плюсы и минусы хамама

Хамам, или турецкая баня - это одна из самых популярных в мире СПА-процедур.

Главные преимущества хамама:

1. Вентиляция легких. При вдыхании мягкого горячего воздуха раздражается слизистая оболочка носа и гортани, что делает дыхание глубоким и учащенным – такой эффект достигается благодаря объемной площади испарения, ведь в хамаме прогреваются лежаки, стены и пол. Именно поэтому хамам полезен при профилактике сезонных ОРВИ, а также для укрепления иммунитета.
2. Очищение кожи. Высокая температура способствует терморегуляции, а активное потоотделение помогает вывести из организма продукты обмена веществ, что приводит к нормализации водно-солевого баланса. Высокая влажность мягко очищает жирную кожу за счет нормализации работы сальных желез, в то время как сухая кожа увлажняется и становится более упругой.
3. Ускорение обмена веществ. Горячий воздух ускоряет окислительные процессы в организме и стимулирует белковый обмен. Хамам рекомендуют тем, кто хочет похудеть - именно поэтому фитнес-центры оборудованы не только тренажерными залами, но и хамамами для того, чтобы закреплять результат, полученный на тренажерах. 
4. Улучшение кровообращения. Мягкий пар способствует улучшению кровообращения, расширению сосудов, а также усиливает отток крови от внутренних органов. Регулярное посещение хамама в комплексе с регулярными занятиями спортом может значительно улучшить состояние здоровья и предупредить множество заболеваний.
5. Положительное влияние на нервную систему. Польза восточной сауны заключается в ощущении полного релакса, нормализации сна, снижении тревожности и улучшении настроения.

Наряду со всеми преимуществами, существуют и противопоказания к посещению хамама. В частности, хамамы не следует посещать астматикам, людям с онкологическими заболеваниями и тем, кто имеет проблемы со щитовидкой. С большой осторожностью стоит посещать хамамы несовершеннолетним. Противопоказано посещение  хамама гипертоникам и людям с любыми проблемами с сердцем.

Если же вы ничем подобным не страдаете – тогда ласкового турецкого вам пара!